1 VÀI MÓN ĂN LÀM NGÀY ĐÈN ĐỎ RỰC RỠ
Ngày đèn đỏ không nên ăn gì
1. Tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể bị tích nước & có thể dẫn tới chướng bụng. Để giảm tình trạng này mọi người ko nên nêm nhiều muối vào thức ăn và tránh dùng nhiều thực phẩm chứa nhiều muối ví dụ như: mì gói, kim chi, dưa muối, các loại sốt, đồ đóng hộp ...
2. Đường khiến tâm trạng của bạn xấu đi. Nếu bạn thường xuyên thấy cơ thể mệt mỏi, ủ rũ, chán nản, lo lắng trong thời kì hành kinh hãy xem lại lượng đường mà bạn đã nạp trong ngày.
3. Cafe có thể gây tích nước, đầy bụng, gây ra vấn đề hệ tiêu hóa có thể bị tiêu chảy làm trầm trọng hơn những cơn đau do kinh nguyệt. Thế nhưng việc cắt giảm hoàn toàn cafe 1 cách đột ngột cũng có thể gây ra tình trạng đau nhứt đầu. Cho nên hãy hạn chế uống cafe cho cơ thể quen dần mà ko bị sốc nhé.
4. Rượu bia khiến cơ thể bị mất nước, đau đầu, đầy hơi. Nó cũng gây ra những vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn ...
5. Thức ăn cay nóng khiến dạ dày bị kích thích ruột, khó chịu, gây tiêu chảy, đau dạ dày hoặc thậm chí buồn nôn. Nếu dạ dày phải chịu đựng những món ăn cay hoặc ko quen ăn chúng tốt nhất nên tránh xa chúng trong ngày đèn đỏ.
6. Thịt đỏ chứa nhiều sắt cực kì tốt cho ngày đèn đỏ nhưng bên cạnh đó chúng còn chứa prostaglandin, mức độ prostaglandin càng cao sẽ gây ra chuột rút trong ngày đèn đỏ.
Thực phẩm tốt và không tốt cho ngày đèn đỏ
