TRONG KIỂM SOÁT CALO THÌ CỨ VÔ TƯ
Xả láng cuối tuần có ảnh hưởng xấu tới cơ thể chúng ta hay không
Trên thực tế, 1 bữa ăn quá nhiều hay 1 bữa nhậu vào cuối tuần không thể phá hủy hoàn toàn những thành quả tập luyện của bạn. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những ngày cuối tuần mà không cần lo lắng quá nhiều. Lượng cân nặng tăng lên của bạn không phải mỡ thừa, phần lớn trong chúng sẽ là nước, glycogen dự trữ ...
Về cơ bản, cơ thể chúng ta sẽ quay trở về trạng thái ban đầu nhưng ... việc xả láng thường xuyên sẽ phá hủy lối sống lành mạnh của chúng ta. Bạn sẽ bắt đầu thèm ăn các món ăn ngon hơn, nhiều tạp chất hơn và khó đo lường hàm độ dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, bạn sẽ dễ dãi hơn với chính bản thân mình, bỏ tập nhiều hơn để tham gia các cuộc vui của mình.
Như vậy có thể kết luận rằng những ngày cuối tuần không xấu nhưng có quá nhiều ngày cuối tuần sẽ ảnh hưởng không tốt tới lối sống và sức khỏe của bạn. An chọn duy trì các thói quen tốt và hạn chế tối đa thời gian cuối tuần không cần thiết. Còn bạn, bạn quyết định thế nào?
Cheat meal không xấu nếu bạn kiểm soát được
