Hãy chọn sản phẩm BCAA dạng bột với mùi vị cực ngon để bạn sử dụng trong, trước và lẫn sau tập luyện. Nên chọn sản phẩm còn có thêm L-Glutamine - 1 loai Amino Acid giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập, kích thích phát triển cơ, giảm đau nhức cơ bắp ... vậy là hiệu quả gấp đôi
HÃY CHỌN BCAA THAY CHO NƯỚC LỌC ĐỂ UỐNG TRONG LUYỆN TẬP
Thức uống tốt nhất trong luyện tập là BCAA
1. 1 trong những ứng dụng phổ biến nhất của BCAA là tăng sự phát triển cơ bắp. Leucine trong BCAA kích hoạt 1 con đường nhất định trong cơ thể kích thích tổng hợp Protein cơ bắp, đó là quá trình tạo ra cơ bắp
2. BCAA có thể giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện nhất là đau cơ 1 hoặc 2 ngày sau khi tập luyện, chứng đau nhức này được gọi là đau nhức cơ khởi phát chậm (DMS), cảm nhận dc 12 đến 24 giờ sau khi tập thể dục và có thể kéo dài đến 72 giờ. BCAAs làm giảm sự phân hủy Protein trong quá trình tập luyện và giảm mức độ Creatine Kinase, đây là 1 chỉ số về tổn thương cơ bắp.
3. BCAA giúp giảm mệt mỏi khi tập luyện thể thao, cải thiện sự tập trung tinh thần khi tập luyện.
4. Ở người, BCAA chiếm 35% lượng Axit Amin thiết yếu có trong Protein cơ bắp. Chúng chiếm 40% tổng số Axit Amin mà cơ thể bạn yêu cầu. Bổ sung BCAA để ức chế sự phân hủy Protein cơ bắp. Điều này có thể cải thiện kết quả sức khỏe và chất lượng cuộc sống Ngoài ra, BCAA còn có thể cải thiện sức khỏe ở những người bị xơ gan. Bổ sung BCAA có tác dụng tốt đối với các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh. Do đó, các cơ quan khoa học khuyến nghị chất bổ sung này như 1 can thiệp dinh dưỡng cho bệnh nhân gan để ngăn ngừa các biến chứng
