Trong luyện tập thể hình, tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết để nâng cao hiệu suất tập luyện cũng như đạt nhanh hiệu quả phát triển cơ bắp. Không chỉ dừng lại từ việc ăn gì, uống gì mà còn nên biết những chất có lợi nhất cho hệ cơ và xương
VAI TRÒ CỦA EAA
Tăng tốc tái tạo, phục hồi cơ bắp tổn thương nhờ EAA
EAA giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và đồng hóa các tế bào cơ. Ngoài ra EAA góp phần hỗ trợ và tham gia trực tiếp vào 1 số quá trình sống của cơ thể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, thần kinh và tiêu hóa:
+ Tăng tốc quá trình tái tạo, phục hồi cơ tổn thương
+ Hỗ trợ quá trình đồng hóa trong tế bào cơ
+ Ngăn ngừa dị hóa cơ, mất cơ
+ Hỗ trợ hoạt động của CNS - hệ thần kinh trung ương và tiêu hóa
+ Cải thiện khả năng tái tạo cơ bắp, tăng cao sức đề kháng cho cơ thể
+ Tăng hiệu suất tập luyện, giảm mỏi cơ
+ Giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ
+ Tăng khả năng hấp thu thức ăn tự nhiên, chuyển hoá chất béo
CÁCH SỬ DỤNG & LIỀU DÙNG EAA
+ EAA sử dụng tốt nhất là thời điểm ngay sau tập, có thể kết hợp cùng Whey & Vitamin ... để tăng hiệu quả xây dựng cơ
+ EAA cũng có thể dùng vào 1 số thời điểm như trước và trong lúc tập, sau các bữa ăn ... tuỳ mục đích sử dụng của từng người.
EAA PHÙ HỢP VỚI NHỮNG AI
+ EAA ở dạng free-form hấp thụ trực tiếp ở ruột non khi nạp vào cơ thể mà ít xử lí qua gan.
+ EAA phù hợp với những người tập luyện thể thao nói chung và thể hình nói riêng
+ Những người có nhu cầu bổ sung thêm axit amin để phục hồi cơ bắp, xây dựng cơ bắp sau những buổi tập luyện
+ EAA phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm mỡ, ăn kiêng
+ Những người có bệnh lý về gan, thận, gout ... nên sử dụng thêm EAA để thay thế 1 phần những loại thịt nạp vào cơ thể.
