TẮM NƯỚC NÓNG HAY TẮM NƯỚC LẠNH
Tắm nước nóng hay nước lạnh giúp thư giãn hơn
Ngoài việc giúp làm sạch cơ thể, tắm còn giúp chúng ta thư giản, thoải mái sau khi tập luyện cũng như là hoạt động suốt ngày dài. Có nhiều câu hỏi đặt ra là liệu tắm nước nóng hay nước lạnh thì tốt hơn? Câu hỏi trên khá là chủ quan vì tùy theo điều kiện của mỗi người cũng như là thời tiết mà có người thích tắm nước lạnh hoặc nước nóng. Ở bài viết này thì tôi xin liệt kê ra 1 vài ưu điểm của cả 2 loại để mọi người dễ dàng chọn lựa việc tắm nước lạnh hay nước nóng nhé.
TẮM NƯỚC LẠNH
+ Chống cảm lạnh tốt hơn
+ Giúp da săn chắc hơn
+ Giảm căn thẳng thần kinh
+ Kích thích hệ miễn dịch hoạt động
+ Tăng chuyển hóa chất
TẮM NƯỚC NÓNG
+ Giảm mệt mỏi
+ Giảm nhức đầu do công việc
+ Thư giản cơ bắp
+ Giảm nghẹt mũi
+ Làm sạch lỗ chân lông giúp da thở tốt
Các bạn có thể kết hợp cả 2 nước nóng và lạnh như C.Ronaldo thường làm sau mỗi trận đấu hoặc luyện tập nhé
