Tắm nước nóng hay nước lạnh giúp thư giãn hơn

Nước nóng hay nước lạnh đều có ưu nhược điểm riêng của nó, tuy nhiên bạn cần chú ý cơ thể bạn có sẵn sàng để tắm hay chưa vì nhiều vụ tắm xong rùi đi bán muối luôn không thiếu ở thời buổi nầy

Bạn có thể tắm nước nóng hay nước lạnh hoặc kết hợp cả 2 nếu thích

TẮM NƯỚC NÓNG HAY TẮM NƯỚC LẠNH

Tắm nước nóng hay nước lạnh giúp thư giãn hơn
Tắm nước nóng hay nước lạnh giúp thư giãn hơn

Ngoài việc giúp làm sạch cơ thể, tắm còn giúp chúng ta thư giản, thoải mái sau khi tập luyện cũng như là hoạt động suốt ngày dài. Có nhiều câu hỏi đặt ra là liệu tắm nước nóng hay nước lạnh thì tốt hơn? Câu hỏi trên khá là chủ quan vì tùy theo điều kiện của mỗi người cũng như là thời tiết mà có người thích tắm nước lạnh hoặc nước nóng. Ở bài viết này thì tôi xin liệt kê ra 1 vài ưu điểm của cả 2 loại để mọi người dễ dàng chọn lựa việc tắm nước lạnh hay nước nóng nhé.

TẮM NƯỚC LẠNH

+ Chống cảm lạnh tốt hơn
+ Giúp da săn chắc hơn
+ Giảm căn thẳng thần kinh
+ Kích thích hệ miễn dịch hoạt động
+ Tăng chuyển hóa chất

TẮM NƯỚC NÓNG

+ Giảm mệt mỏi
+ Giảm nhức đầu do công việc
+ Thư giản cơ bắp
+ Giảm nghẹt mũi
+ Làm sạch lỗ chân lông giúp da thở tốt

Các bạn có thể kết hợp cả 2 nước nóng và lạnh như C.Ronaldo thường làm sau mỗi trận đấu hoặc luyện tập nhé

  1. Trang chủ |
  2. Kiến thức gym thể hình
  3. DMCA.com Protection Status