Tại sao hôm qua giảm cân hôm nay tăng cân

Dù Calo in < Calo out là tiêu chí quyết định giảm cân nhưng không vì thế mà cân nặng sẽ theo 1 chiều tụt xuống liên tục như bạn lầm tưởng. Có rất nhiều yếu tố quyết định nhưng nhìn chung nó sẽ theo hình sin là tăng giảm đều đều nhé

Đây là lầm tưởng của rất nhiều bạn mới bắt đầu tập luyện và theo 1 chế độ ăn kiêng cụ thể. Cân nặng luôn thay đổi dựa trên nhiều yếu tố, đừng nản chí và ko phải lo lắng gì cả. Các bạn mới chỉ bước những bước đi đầu tiên, còn cả 1 chặng đường dài phía trước điều mà Ad luôn nói với học viên của mình. Cứ tập luyện và ăn uống khoa học kết quả sẽ chẳng mấy chốc mà đạt được.

CÂN NẶNG TĂNG GIẢM LIÊN TỤC CHỨ KHÔNG THEO 1 CHIỀU

Tại sao hôm qua giảm cân hôm nay tăng cân

Nói về việc giảm cân rất nhiều người dễ lầm tưởng cân nặng phải giảm phải giảm liên tục, giảm đến khi đạt yêu cầu mới thôi. Việc giảm cân như vậy mang lại nhiều tác hại hơn là lợi ích:
+ Giảm cân quá nhanh dẫn đến việc mất cơ bắp, vô tình làm trao đổi chất của bạn giảm xuống.
+ Tương ứng với việc bạn phải cut giảm một lượng calo lớn ngay lập tức, dễ là cho cơ thể ko thích ứng kịp, stress -> Phản tác dụng.
+ Gây mệt mỏi, chán ăn, ko duy trì được lâu dài.

Nguyễn Hữu Nhật Quang
MST: 8120524465
SĐT: 0909997104
lichtapgym.com@gmaildotcom
18 Trần Thiện Chánh, P12 Q10

CHÍNH SÁCH CHUNG
CHÍNH SÁCH BẢO MẬT
CHÍNH SÁCH KHÁC
Thông báo bộ công thương

  1. Trang chủ |
  2. Kiến thức gym thể hình