Ngày đăng:
Ngày sửa: 19/9/2020 Đánh giá: 9.7/10 - 80566 lượt

Nội dung chính trong bài:
1. Phần lớn mỡ trong cơ thể sẽ biến thành CO2 và H20.
2. Điều hòa hít thở trong lúc luyện tập sẽ nâng cao sức luyện tập và đốt mỡ tốt hơn.

MỠ SẼ THÀNH GÌ KHI TA MẤT NÓ

Mỡ sẽ thành gì khi ta mất nó
Mỡ sẽ thành gì khi ta mất nó

Trái ngược lại hoàn toàn với quan niệm của đại đa số các bạn rằng mỡ sẽ chuyển hóa thành năng lượng hoặc nhiệt (thậm chí còn có 1 số PT không chuyên nói rằng mỡ sẽ chuyển thành cơ, úi dồi ôi). Nhưng thực tế, phần lớn khối lượng mỡ sẽ được bạn thở ra dưới dạng Carbon Dioxide mà ta quen nhìn nó dưới dạng công thức hóa học là CO2.

Phần lớn mỡ sẽ được chuyển hóa thành CO2 và H2O
Phần lớn mỡ sẽ được chuyển hóa thành CO2 và H2O

Trong 1 bài báo đăng trên tạp chí Y học Anh Quốc, các tác giả cho thấy việc giảm 10kg chất béo cần 29kg oxy để hít vào và quá trình này sẽ tạo ra 28kg carbon dioxide và 11kg nước. Có nghĩa rằng, nếu bạn nhìn vào từng tế bào mỡ trong 10kg đó, bạn sẽ thấy 8,4kg được thải ra dưới dạng Carbon Dioxide qua đường thở bằng phổi, 1,6kg còn lại sẽ trở thành dạng H2O là nước, có thể được bài tiết qua nước tiểu, phân, mồ hôi, hơi thở, nước mắt và các chất dịch cơ thể khác.

Mình hy vọng là sau bài này, các bạn sẽ không cố gắng thở nhiều hơn hay nhanh hơn để giảm mỡ. Bài viết mang mục đích cho các bạn thấy việc điều hòa nhịp thở trong tập luyện sẽ giúp các bạn nâng cao hiệu suất tập và sẽ giúp việc giảm mỡ tốt hơn như thế nào thôi nha