SỬ DỤNG KHI HIỂU TÁC DỤNG BỔ SUNG CỦA NÓ
Khi nào nên dùng thực phẩm bổ sung
Với việc chỉ ăn thực phẩm tự nhiên thì chắc chắn các bạn sẽ không bao giờ đáp ứng đủ được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Đặc biệt ở xã hội bây giờ thì tràn ngập các thực phẩm chế biến rất giàu năng lượng nhưng nghèo dinh dưỡng.
Nhưng để bổ sung dinh dưỡng với sử dụng thêm Supplement không đơn giản là lên shopee oder 1 chai Mutil Vitamin là xong. Bởi vì hầu như các loại Supplement đều không được FDA kiểm tra cho nên sẽ gặp nhiều trường hợp các nhà sản xuất bỏ các thành phần rẻ tiền vào trong đó nhưng lại bán giá trên trời.
1. Magie Oxit là 1 ví dụ về thứ rẻ tiền mà cơ thể còn hâp thụ kém vào cơ thể nữa, thay vào đó các bạn có thể tìm dạng Magie chelate (Magie liên kết với 1 acid amin), khi vào cơ thể sẽ nhận biết nó là acid amin giúp hấp thụ tốt hơn, vd: Magie glycinate ...
2. Dầu cá cũng vậy, những sản phẩm Omega thường được nhồi nhét với thành phần rẻ tiền là Omega 369 và rất rất ít Omega 3. Không chỉ vậy mà Omega 3 trong các sản phẩm này thưởng ở dạng ALA (cơ thể con người không thể sử dụng ALA trực tiếp được mà phải chuyển đổi về dạng DHA & EPA).
