Dừng việc tập bụng mỗi ngày với mục đích bụng 6 múi

Ngày đăng: 11/9/2024
Ngày sửa: 11/9/2024
Đánh giá: 8/10 - 31346 lượt

Ai trong chúng ta cũng đã có múi bụng sẵn hết cả rồi chỉ có điều là nó có bị mỡ che lấp hay không!!!

MÚI BỤNG CÓ SẴN CHỈ LÀ DO MỠ CHE ĐẬY MÀ THÔI

Dừng việc tập bụng mỗi ngày với mục đích bụng 6 múi

Cơ bụng nằm ở phần chính giữa cơ thể, chịu trách nhiệm cân bằng phần trên và phần dưới cơ thể nên việc tập luyện phần cơ này cũng khá quan trọng bằng nhiều phương cách khác nhau như tập những động tác đòi hỏi gồng Core và những bài tập bụng chuyên biệt. Cơ bụng cũng giống như những nhóm cơ khác có nghĩa là chúng cũng cần được nghỉ ngơi nên chúng ta không nên lạm dụng việc tập bụng 6 buổi/ tuần vì chỉ làm phí thời gian của chúng ta mà thôi.

Việc tập bụng chỉ làm cho cơ bụng dày lên mà thôi, còn nếu muốn nó lộ ra thì chúng ta phải giảm % mỡ cơ thể xuống 1 mức nhất định tùy vào cơ địa của mỗi người. Vậy nên, việc có múi bụng lộ ra cần phải kết hợp từ 2 yếu tố là tập luyện và ăn kiêng tốt, nên chỉ cần chọn ra 1 2 bài tập để kích thích cơ phát triển cùng với ăn uống nghiêm ngặt là ok rồi.

Dừng việc tập bụng mỗi ngày với mục đích bụng 6 múi

Hãy dừng ngay lại việc tập bụng mỗi ngày với mưu cầu sở hữu cơ bụng 6 múi trừ khi bạn thích những động tác của cơ bụng, còn ngoài ra thì nó chả giúp ích gì cho bạn cả

Ai trong chúng ta cũng đã có múi bụng sẵn hết cả rồi chỉ có điều là nó có bị mỡ che lấp hay không!!!

MÚI BỤNG CÓ SẴN CHỈ LÀ DO MỠ CHE ĐẬY MÀ THÔI

Kết quả Mr.Olympia 2021

Calo in Calo out là gì

Cơ chế đốt mỡ của cơ thể

Cách Cutting hoàn hảo

Vì sao đừng Bulking nữa

Cách tập giảm mỡ tốt nhất

Giảm cân giữ vóc dáng

Đọc trước khi tập gym

Phân chia lịch tập luyện

Ăn kiêng tinh bột

Tập gym không giảm cân

Theo dõi tỷ lệ mỡ

Làm sao giảm mỡ bụng

Càng tập bụng càng to

Cảm giác đau sau tập

Kiến thức về Steroid

KIẾN THỨC CHO BẠN NỮ

Dinh dưỡng cho người mới