GIÁ TRỊ LỚN NHẤT CỦA VIỆC TẬP LUYỆN
Liệu có phải đó là tăng cơ giảm mỡ không? Hay là tăng cường sức mạnh? KHÔNG! Đây có thể là giá trị lớn nhất đối với một số cá nhân hoặc một giai đoạn nhất định. Còn đối với các khách hàng của bạn và cộng đồng nói chung, sức khỏe mới là thứ quý giá nhất.
Định nghĩa về sức khỏe trong gym thể hình
Một người có thể tập tạ nặng, chạy cự li dài có phải ví dụ về người khỏe mạnh không? Hay một người khỏe mạnh là người không bao giờ ốm? Theo WHO, sức khỏe là một trạng thái hoàn chỉnh về thể chất, tinh thần và xã hội, không đơn thuần chỉ là không có bệnh tật hay đầy đủ thể lực. Và sức khỏe cũng không phải là một trạng thái cố định mà luôn luôn biến đổi do cơ thể thường xuyên phải điều chỉnh cho phù hợp với những gì diễn ra bên trong và bên ngoài nó.
Để giữ được sự cân bằng thì cơ thể luôn phải tìm cách thích ứng với những tác nhân gây stress, và nếu thấy cần thiết, nó sẽ tạo ra sự thay đổi để giữ được trạng thái sức khoẻ và sinh lí tối ưu cũng chính là cơ chế mà ta có được kết quả sau khi luyện tập hoặc diet.
Trạng thái sức khoẻ của một người cũng có thể được chia theo 3 cấp độ:
1. Người có bệnh.
2. Người trong trạng thái chuyển tiếp, gặp lại một số vấn đề với sức khoẻ nhưng chưa hẳn là bị bệnh.
3. Người khỏe mạnh, không gặp bất kì triệu chứng, dấu hiệu sức khoẻ xấu nào.
BỆNH LÝ
1 định nghĩa logic về bệnh lí có lẽ sẽ là trạng thái đối nghịch với khỏe mạnh nhưng nó không đơn thuần như vậy. Định nghĩa tổng quát về bệnh lí bao gồm bất kỳ tình trạng không bình thường nào có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc hay chức năng của một bộ phận cơ thể. Các bệnh lí có thể ảnh hưởng đến một vùng cơ thể hoặc cũng có thể mang tính hệ thống, ảnh hưởng đến mọi bộ phận của cơ thể (như các bệnh ung thư). Các bệnh lí có thể do các yếu tố bên ngoài hoặc vấn đề bên trong và được phân loại sâu hơn dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng của chúng. Cách phân loại thông thường của bệnh lí là: bệnh truyền nhiễm và bệnh không truyền nhiễm.
Thuật ngữ bệnh không truyền nhiễm còn thường được gọi là bệnh mãn tính và được WHO điện nghĩa là các bệnh diễn ra trong thời gian dài và là kết quả do sự kết hợp từ các yếu tố di truyền, sinh lý, môi trường và thói quen. Các loại bệnh không truyền nhiễm chính là bệnh tim mạch (như trụy tim và đột quỵ), ung thư, bệnh phổi mãn tính và tiểu đường.
Các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu
Bệnh truyền nhiễm có khả năng truyền từ người này sang người khác qua việc tiếp xúc trực tiếp với người mắc bệnh. Các bệnh truyền nhiễm bao gồm các virus gây đe dọa tính mạng như Zika và Ebola, các loại cảm cúm theo mùa, hoặc bệnh Lyme. Đa số bệnh truyền nhiễm có thể phòng tránh được thông qua việc vệ sinh đúng cách, dùng vaccin và thực hiện các biện pháp giảm lây nhiễm cần thiết. Nếu như phát hiện mình có khả năng lây nhiễm và có các dấu hiệu bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế.
Các nguyên nhân gây tử vong có thể phòng tránh được
Các bệnh không truyền nhiễm cho tới giờ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, gây ra tới 71% số ca tử vong hàng năm. Bệnh không truyền nhiễm gây ra 41 triệu ca tử vong mỗi năm. Và khoảng 85% các ca tử vong diễn ra ở những nước có thu nhập thấp và trung bình (WHO, 2018).
Mặc dù các nỗ lực phòng tránh cùng các phương pháp điều trị tốt hơn đã giúp giảm tỷ lệ tử vong do các bệnh mãn tính, tuy nhiên bệnh tim mạch cũng như các bệnh mãn tính khác đều có thể phòng tránh được. Vì vậy, 2 yếu tố có thể phòng tránh hàng đầu có liên quan tới việc sử dụng thuốc lá, ít vận động thể chất, chế độ ăn không lành mạnh
