Ngày đăng:
Ngày sửa: 22/10/2020 Đánh giá: 7.9/10 - 67308 lượt

9 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN PHÒNG CHỐNG CORONA TỐT HƠN

9 loại thực phẩm giúp phòng chống Corona và nCoV
9 loại thực phẩm giúp phòng chống Corona và nCoV

1. Ăn trái cây họ cam, quýt: Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu.

2. Bông cải xanh: là loại thực phẩm có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác.

3. Tỏi: theo các nghiên cứu y khoa thì việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều vitamin C.

4. Nghệ: có tác dụng kháng viêm trong rất nhiều bài thuốc. Ngoài ra, hàm lượng Curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm

5. Gừng: là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm.

6. Cải bó xôi (rau chân vịt): cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene.

7. Ớt chuông đỏ: ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào và giàu beta carotene.

8. Đu đủ: cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, ngoài ra còn có kali, vitamin B và axit folic, những dưỡng chất có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

9. Thủy hải sản có vỏ: có chứa rất nhiều kẽm, kẽm là vi chất mà cơ thể chúng ta rất cần để các tế bào miễn dịch có thể hoạt động tối ưu.

Và cuối cùng, tập luyện thể dục thường xuyên như gym thể hình, bơi lội, đi bộ ... cũng là 1 phương pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng chống chọi bệnh tật tốt hơn chứ không chỉ Corona.

Nguyễn Hữu Nhật Quang
MST: 8120524465
SĐT: 0909997104
lichtapgym.com@gmaildotcom
18 Trần Thiện Chánh, P12 Q10

CHÍNH SÁCH CHUNG
CHÍNH SÁCH BẢO MẬT
CHÍNH SÁCH KHÁC
Thông báo bộ công thương